WTC Business Club event 'Your health is your business'

Zo’n 75 leden en genodigden lieten zich dinsdag 22 maart 2016 inspireren door vier interessante sprekers. Onder begeleiding van moderator Joep Stassen voerden zij een discussie over de sleutel van een goede bedrijfsvoering aangaande vitaliteit, gezondheid en Mindfulness.

Vitaliteit? Wat is dat?
Volgens Peter Kuijper, initiatiefnemer van Mind & Health, is het antwoord hierop: veerkracht en energie. Zin ebben in de dag! “Work hard, Play hard”, zoals men ook wel eens zegt. Maar hoe dan? Er volgt al snel een ademhalingsoefening (The Magic Minute) waarbij alle aanwezigen een minuut lang hun ademhalingen moeten tellen. Iedereen die onder de 10 zat kon opgelucht ademhalen. 21+ was toch wel opmerkelijk… De ‘key to energie’ ligt volgens Kuijper dan ook in ontspanning. Hetgeen weer leidt tot meer concentratie, focus en creativiteit.

Just do it!
Robert Bridgeman, onderzoeker van human potential en Mindfulness trainer, schuift aan tafel en geeft een intrigerende korte samenvatting over zijn ‘vorig leven’ als gevierd zakenman met een ongezonde levensstijl en waarom hij daar uiteindelijk een andere kijk op heeft gekregen. “We kunnen zo veel meer. We zijn alleen het hoe kwijtgeraakt”, aldus Bridgeman. Volgens hem loopt Nederland achter op het gebied van Mindfulness programma’s op het werk. “Er is genoeg bewijs dat meditatie iets (positief) verandert in het menselijk brein. Mindfulness is een innovatie”, voegt Bridgeman toe. “Over 10 jaar doet iedereen het”.

Je kunt wel wéten dat Mindfulness werkt, maar wanneer ga je het ook dóen? Deze vraagt brengt Kilian Wawoe, assistent professor in human resources management aan de Vrije Universiteit, ter tafel. Tussen het constateren, het voornemen en het daadwerkelijk doen zitten nog enorme verschillen. Een bijzondere constaterering van Wawoe is dat het grootste gevaar voor een organisatie in de meest betrokken mensen zitten. Hij legt dat uit dat deze mensen door de betrokkenheid meer stressvol zijn en dus het risico op burn-out en uitval het grootst is.

EHBO
Het vierde panellid neemt plaats aan de gesprekstafel van Joep Stassen. Martijn Stuijver, fysiotherapeut en klinisch epidemiologist bij het Nederlands Kanker Instituut schijnt een licht vanuit de medische hoek op het magische woord Mindfulness en hoe dit wordt toegepast binnen zijn vakgebied. Het is een middel bij het bieden van hulp (‘oncologisch support’) aan mensen met kanker om met de ziekte om te gaan. Je bent nl heel goed in staat om normaal te functioneren en werken als je kanker hebt. Wij helpen en stimuleren hier in. “Europa loopt hierin voor ten opzichte van Amerika”, meldt Stuijver. “Amerika doet wel veel onderzoek op dit gebied, maar implementeert de resultaten niet. Europa doet dit wel”.

Food for Thought & Bietenballen
Na dit inspirerende tafelgesprek was bij velen de Mind Full met stof tot nadenken. Tijd voor een momentje van bezinning en uiteraard gelegenheid tot napraten tijdens een borrel. De bitterbal maakte gepast plaats voor zijn gezonde (en voortreffelijke!) bietenbal. En ook het glas wijn kon, indien gewenst, vervangen worden voor een fris glaasje detox water. Voor wie meteen de daad bij het woord wilde voegen was er ook nog een mini-markt waar je je kon laten inlichten over Sport, Wellness, Gezondheid en Mindfulness.